Life goes slowly...

고혈압은 여러 가지 요인에 따라서 좌우되지만, 그중에 섭취하는 음식도 가장 큰 요인이 될 수 있습니다. 운동을 하고 스트레스를 관리하며, 금연과 금주를 하는 상태에서 좋은 음식을 먹게 되면 건강한 혈압을 유지하는 좋은 방법일 것입니다. 고혈압 환자에게 도움을 줄 수 있는 음식 8가지를 알아보겠습니다. 비트 비트에 함유된 질산염과 아질산염은 신진 대 사계, 특히 혈압 조절을 위한 가장 기본적인 혼합물입니다. 산화질소는 동맥혈관 확장을 개선하고 심혈관 건강에 좋습니다. 이와 같이 비트는 혈압을 안정시켜주는 가장 필수적인 음식입니다. 샐러드와 함께 먹거나 다른 과일들과 주스로 함께 마셔도 좋습니다. 마늘 예전에 의약품으로 많이 사용되었던 마늘은 고대 그리스 때부터 상처를 치유하고 혈압을 낮추기 위해서 사용되어..